Jim Clark
If stress causes you to be anxious, tense, and worried, consider practicing meditation. Dedicating even just a few minutes to meditation can help you regain your calm and inner peace. Anyone can meditate. It is a simple and economical activity, which does not require any special equipment. You can practice meditation wherever you are; whether you're taking a walk, on the bus, waiting at the doctor's office, or even in the middle of a difficult
...La meditació et pot donar una sensació de calma, pau i equilibri que pot beneficiar tant el teu benestar emocional com la teva salut general. També pots fer-la servir per relaxar-te i bregar amb l'estrès en enfocar la teva atenció en alguna cosa que et calmi. La meditació pot ajudar-te a aprendre a mantenir-te centrat ia conservar la pau interior.
Aquests beneficis no finalitzen quan s'acaba la sessió