Exercises for women based on The Royal Canadian 5BX fitness plan. No equipment required. No gym fees to pay. Get fit, stay fit in the time it takes to drive to the gym. Suitable for all ages, from 7 years.

Descubriendo el Pilates Clasico Puro es una obra enfocada a la profundización en el método tradicional de acondicionamiento físico y mental de Joseph Pilates. Se presta atención al de los mercados, destacando los nefastos efectos que conlleva la alterción del Pilates. Tradicional mediante la creatividad individual, la ambición o la comercialización desproporcionada.

Este libro es la consecución de un estudio en profundidad del tema del ejercicio y los grupos sanguíneos y como algunos ejercicios son preferidos por algunas personas según su grupo sanguíneo. Soy autor de diferentes libros sobre actividad física y rendimiento, también de cuentos infantiles, así como la creación de un libro innovador que le llamo "LIBRO ACTIVO" que el lector a de interaccionar con la realidad para ir avanzando en su lectura...

Elaborar programas de eventos deportivos y sus momentos de aplicación en el ámbito del fitness. -Planificar eventos, competiciones y concursos en fitness seco y acuático. -Organizar diferentes tipos de eventos deportivos en el ámbito del fitness seco y acuático. -Dirigir y evaluar los eventos deportivos. -Dinamizar los diferentes eventos en fitness seco y acuático en función de los diferentes tipos de usuarios. -book ajustado al certificado...

Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible. En esta colección, Esperanza Aparicio Romero y Javier Pérez Pont, directores del único centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en España, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este método, que considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como principal objetivo...

El cuerpo humano constituye una estructura compleja y armoniosa, cuyo equilibrio requiere actividad física y movimiento constante. La inmovilidad prolongada, las posiciones incorrectas mantenidas durante mucho tiempo, así como el estrés y la tensión, pueden conducirnos a sufrir alteraciones en las articulaciones y rigidez en los músculos, con la consiguiente aparición del dolor, a menudo crónico. ¿Qué hacer, por tanto, cuando estamos atormentados...

¿QUIERES PONERTE EN FORMA Y MEJORAR TU SALUD SIN SALIR DE CASA? El ejercicio físico es esencial para conseguir un buen físico y una salud adecuada. Sin embargo, la gran mayoría de las personas no hacen ejercicio, porque siempre encuentran alguna excusa para evitarlo. No tienen tiempo, no saben cómo hacerlo, no pueden permitirse pagar un gimnasio, sienten pereza… Todas esas excusas se pueden anular si decides entrenar en casa. Hacer ejercicio...