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Publisher
Ediciones Obelisco
Pub. Date
2013.
Physical Desc
69 pages : color illustrations ; 24 cm + 1 DVD (sd., col. ; 4 3/4 in.).
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Español
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Breathe through problems big and small as you practice basic relaxation techniques aimed at reducing stress on both mind and body. 72pp.
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Español
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La depresión está creciendo de forma alarmante y afecta al 20% de la población mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es la enfermedad que produce más pérdidas de calidad de vida y mayores costes económicos. Mindfulness es una terapia que ha mostrado ser especialmente eficaz para el tratamiento de la depresión recurrente.
Este libro acerca mindfulness y su práctica a las personas con depresión, o aquellas que la han padecido,...
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Español
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21 Días en Serenidad es un espacio de reflexión, de inspiración, implementación y sensibilidad para reconectarte contigo mismo, con el Universo, con tu esencia, que es el amor que fluye desde ti hacia el mundo.
Este libro te aportará un bálsamo de tranquilidad, un descanso en el día a día y la sensación de recibir una brisa de aire fresco, una señal de serenidad en un mundo apresurado.
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Español
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A través de mi experiencia me he dado cuenta de que la vida está llena de sorpresas y de vivencias que tintan de vida el alma, experiencias que nos dan la oportunidad de volvernos a sentir vivos, de volver a sentir lo que hay dentro de nosotros -desde lo más oculto... Sin duda, este libro puede ayudarte a conectar con lo más profundo de tus sentimientos, con todo aquello que se ha quedado atrincherado en el alma. Este libro, te ofrece las reflexiones...
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Español
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¿Qué es mindfulness? ¿Tiene algún soporte científico? ¿Qué beneficios puede obtener con él cualquier persona? Y sobre todo, ¿qué hay que hacer, cómo se practica y cómo se integra en la vida y en el trabajo?
Estas son cuestiones que este libro resuelve de manera ágil y práctica, combinando ejercicios y herramientas con una sólida explicación de los fundamentos teóricos y científicos del mindfulness. Todo ello a través de 7 hábitos...
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Español
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La filosofía japonesa que cambiará tu vida.
Los japoneses saben que es importante buscar el chōwa, la armonía o el equilibrio, en las pequeñas cosas de la vida. En un mundo frenético donde el estrés y las preocupaciones nos alejan de nuestra paz interior, este es uno de los secretos para una vida feliz, completa y longeva.
En este inspirador libro, la escritora y coach japonesa Akemi Tanaka te guiará a través de las claves de la sabiduría...
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Español
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En esto que tienes entre tus manos, he derramado algunos de los pensamientos que nacen del manantial de mis adentros. Supongo que las aguas que nutren este hontanar son la propia vida, esas cosas que pasan y que quedan. Calmo con ello mi sed de expresarme, mi vicio, pretencioso quizás, de juntar palabras y que alguien las lea. Lacónicos intentos de explicarme al mundo, de entenderme a mí mismo. No hay panaceas ni llaves que puedan abrir ninguna...
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Español
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Todos compartimos un mismo anhelo, el deseo de sentirnos plenamente conscientes y felices. Para ello, necesitamos una clara orientación en el camino de la práctica de la atención. La tranquilidad de una mente contemplativa, que es consciente de los pensamientos, conecta más fácilmente con su fuero interno. Con ella descubrimos una experiencia extraordinaria y muy gratificante. Los antiguos sabios taoístas decían que un camino de diez mil millas...
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Descubre el arte de la comunicación y alcanza la felicidad
Thich Nhat Hanh es uno de los líderes espirituales y religiosos más venerados de la actualidad. En esta guía práctica y precisa, el monje budista, autor best seller en todo el mundo, nos revela las claves para aprender a escucharnos a nosotros mismos y a los demás con plena conciencia y a expresar nuestro auténtico yo.
El arte de comunicar ayudará al lector a sobreponerse a la frustración...
13) Meditar es fácil
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En un mundo que nos empuja a ocuparnos de tantas cosas, es importante estar conectados con nosotros mismos para no perder el foco. Y nada mejor que la meditación para centrarnos.
Atrevernos a navegar en nuestra mente para crear nuestra propia realidad, conocer los mudras y el dhrist, diferenciar los tipos de meditación, saber cómo sentarte y observar tu mente y aprender que cada día somos diferentes y que podemos meditar con la técnica que sintamos...
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Español
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Todos los seres humanos tenemos el deseo de vivir en paz y de ser felices. Pero el hecho es que solemos buscar estos preciados bienes en lugares en los que no se encuentran: la fama, la riqueza o el poder. Y, sin embargo estos residen en lo más profundo de nuestro ser.
Pero ¿cómo llegar a descubrirlos?
Iniciación al Mindfulness a través de la reflexión y la meditación nos traza el camino que nos conducirá hasta el claro del bosque en el...
15) Mindfulness en pacientes con Tdah - Guía informativa y practica del arte de conservar la calma en la
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¿Qué es el mindfulness realmente?
Implica prestar atención plena al momento presente sin juzgar nuestros pensamientos o sentimientos. Aceptarlos sin pensar que hay una forma correcta o equivocada de pensar y sentir. Ser conscientes de dónde estamos, qué es lo que sentimos y no preocuparnos por problemas del pasados o futuros.
Aunque la práctica del mindfulness tiene sus orígenes en la meditación budista, esta práctica no tiene matices religiosos....
16) 7 días con Xukla
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Tito piensa que son muchas cosas las que uno puede aprender de su perro, pero nunca sospechó que ese aprendizaje pudiera cambiar su vida
7 días con Xukla trata de un viaje, un proceso de transformación, una enseñanza que se desvela a través de una larga conversación y donde se traza un mapa del desarrollo personal al alcance de cualquier persona que desee trabajar sobre sí misma.
Trabajar sobre ti mismo es dejar de esperar a que las circunstancias...
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Mindfulness es un estado de la mente que consiste en estar en el momento presente con atención y con aceptación. Tiene una gran difusión internacional y se aplica a los campos de la salud, la educación, el trabajo o el deporte.
Este Nuevo Manual Práctico es la actualización y ampliación del Manual anterior, del que se realizaron varias ediciones. Es el manual más completo que hay actualmente sobre la práctica del Mindfulness.
En el libro...
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Con la metodología TR3S os voy a dar la fórmula para convertir lo ordinario en extraordinario.
Un deseo solo es eso, un deseo. Pero cuando le damos conciencia y lo publicitamos ya lo estamos convirtiendo en un objetivo que, si diseñamos el plan adecuado, se convierte en una consecuencia, y por tanto, en una realidad. Visto así parece sencillo, entonces ¿por qué no lo hacemos? La respuesta es clara, porque nos falta algo y ese algo es TR3S.
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Para Sixto Paz, la espiritualidad es un arte. Podemos hacer de nuestra vivencia espiritual todo un arte que nos permita conocernos y conocer, a partir de un lenguaje universal y arquetípico, el lenguaje de los símbolos. A través de formas mentales creamos la ambientación necesaria para que nuestro maestro interno o nuestro real ser dialogue con nosotros mediante el lenguaje universal de los símbolos, por lo que hay que estar atentos a los detalles,...
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Los laberintos han fascinado a personas de muchas culturas diferentes, a través de los años. Su popularidad en los últimos tiempos es fenomenal, han surgido más laberintos desde inicios del siglo XXI que en el resto de la historia humana. Hoy en día, cientos de miles de personas caminan regularmente por los laberintos.
Pueden encontrarse laberintos en plazas públicas, jardines de hospitales, campus universitarios y patios de juegos escolares....
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