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Pour certaines personnes, le surpoids ne peut être qu'un boulet, rien d'autre. J'ai eu, moi aussi, cette vision rigide devant mon image corporelle.
Il m'a fallu visiter mes sentiers intérieurs et parfaire mes connaissances pour saisir que chaque individu a sa problématique unique ainsi que son équation pondérale.
L'exploration globale de cet ouvrage se distancie de la croyance populaire voulant que la consommation des calories en fonction de...
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Français
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L'incroyable parcours d'une femme ayant perdu 150 livres
Cette méthode est simple et efficace afin de vous motiver à retrouver la confiance et l'estime de soi nécessaires pour effectuer les démarches concluantes vers le but. Le but est celui qui vous donne la motivation pour le reste de votre vie. Le but est celui qui vous permet de vous surpasser. Celui qui vous donne le coup d'envoi vers vos prochains objectifs.
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« Ce que les infopubs et l'industrie des diètes ne vous disent pas »
À travers un récit charmant et humoristique, Robert, spécialiste de la perte de poids, enseigne à ses clients, Dan et Michelle que brûler les graisses n'est pas sorcier. Il leur livre, chapitre après chapitre et avec humour, le secret qu'il a mis au jour au cours des années, qui s'est mué, au fil de 10 ans de recherches et d'expériences en une véritable méthode révolutionnaire:...
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J'avais besoin d'un processus qui s'implante parfaitement dans mon quotidien. Voulant être bien dans mon corps, j'ai commencé la musculation. J'ai suivi différents régimes stricts , j'allais à la salle de sport presque tous les jours. Puis un jour, je suis rendu compte que cela ne me plaisait plus. C'est alors que j'ai découvert le jeûne intermittent et que cela restait possible.
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Ce guide met en lumière un grand nombre de situations qui sont susceptible de se produire lorsque nous désirons perdre du poids. Le plus grand choc sera de constater que les problèmes ne proviennent toujours de la balance.
Notre façon de voir les choses dans la vie influence grandement notre vision de notre poids. Donc, est-ce que limiter les calories règle vraiment tout?
Nous tenterons de répondre à quatre grandes questions qui, à première...
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QU'EST-CE QUE LE RÉGIME CÉTOGÉNIQUE?Le régime cétogénique a été développé au début des années 20 par le Docteur Wilder, qui assurait que l'on pouvait atteindre un état de 'cétose' similaire à celui du jeûne afin d'obtenir une réduction substantielle de poids.
QU'EST-CE QUI FAIT QUE NOUS PERDONS DU POIDS AVEC LE RÉGIME CÉTOGÉNIQUE? En éliminant les hydrates de carbone, nous réduisons la source d'énergie primaire du corps: le...
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La rencontre de la meilleure inspiration et de la meilleure information au sujet de....
Objectifs de perte de poids
La bonne attitude
Trucs de régime
Collations santé
Alimentation émotionnelle
Les fêtes et les affaires de famille
S'exercer intelligemment
Trouver du soutien
Aimer la nouvelle personne que vous êtes
Bouillon de poulet pour l'âme collabore avec des médecins réputés afin de vous donner l'information dont vous avez besoin pour...
9) Jeûne intermittent pour les débutants: Votre manuel pour la santé de la désintoxication, la perte de
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Aimeriez-vous vous débarrasser de vos kilos en trop d'une manière facile? Voudriez-vous rééquilibrer votre métabolisme? Avez-vous envie de vous remettre en forme tout en respectant votre corps et vos envies culinaires?
Alors ce livre est fait pour vous. Essayez le jeûne intermittent. Vous apprendrez comment perdre du poids d'une manière saine et sans souffrir de la faim. C'est une pratique qui respecte le corps et ses rythmes, le métabolisme,...
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L'existence de la grossophobie dans notre société ou dans votre vie personnelle vous interpelle puisque ce livre est entre vos mains...
Cet ouvrage témoigne à partir d'abord du vécu de l'auteure, des impacts de la grossophobie sur la qualité de vie des personnes concernées. D'autre part, on y apprend à partir de nombreuses sources
d'information sérieuses, que la persistance de cette stigmatization contribue au gain de poids et à l'obésité.
Militante...
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Soulager son stress sans médicament est un livre sur le combat pour retrouver notre santé mise à mal dans nos vies quotidiennes frénétiques et stressantes. Dave McAllen a travaillé avec des spécialistes de la santé et du bien-être et revient vers les lecteurs avec un équipement pratique et testé pour contrebalancer ces mauvaises habitudes quotidiennes de notre monde en action 24h/24 et 7j/7. Ses propres expériences ainsi que des recherches...
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Boostez Votre Régime Cétogène Pour Obtenir des Résultats Rapides et Optimisez les Performances Sans Effort
Vous êtes sur le point de DONNER UN COUP DE POUCE à votre régime cétogène avec un plan complet de 14 jours pour débutants. Des millions de personnes ont du mal à trouver la clé secrète de la perte de poids et des performances optimales. Apprenez à nourrir votre cerveau avec le carburant dont il a besoin et flambez-le sans limites...
13) 39 astuces faciles pour perdre du poids et vivre en meilleure santé: Évitez les régimes stricts et
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Découvrez 39 astuces simples et efficaces pour perdre du poids et améliorer votre santé sans vous soumettre à des régimes stricts ou vous épuiser avec des efforts excessifs. Ces conseils pratiques vous guideront vers une vie plus saine et équilibrée, o la perte de poids devient un objectif atteignable et durable. Ne cherchez plus la solution miracle, adoptez ces astuces et transformez votre corps et votre bien-être sans tracas inutiles !
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Vous cherchez à améliorer votre forme physique en courant ou en faisant du jogging? Si tel est le cas, le manuel du coureur novice: un guide complet pour vous lancer en tant que coureur ou joggeur est un must pour vous. C'est l'un des meilleurs livres audio sur la course à pied qui vise à aider les débutants à comprendre comment commencer à courir et comment s'améliorer continuellement en tant que coureurs. Il présente aux nouveaux coureurs...
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Suivez ce voyage initiatique vers une méthode qui prend le contre-pied des régimes alimentaires classiques avec humour !
Ce livre raconte le voyage initiatique de l'auteure, ancienne obèse et récemment ménopausée qui lutte contre des kilos qui semblent revenir en force.
Avec humour et générosité, elle partage sa propre transition sur une année et ses déclics minceur révélés lors de son parcours en mincithérapie, une méthode de reconnexion...
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Vous ennuyez-vous à la salle de sport? Avez-vous besoin de nouvelles idées pour faire de l'exercice en plus d'une machine de cardio? Peut-être manquez-vous de temps ou vous avez besoin d'un plan pour maximiser votre entraînement cardio?
Ce livre répond à ces questions et comprend:
Types de cardio pour rester engagé
42 routines différentes avec tous les types de machines, y compris le vélo, le tapis de course et l'elliptique
Entraînements...
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Manger et boire ce que l'on l'aime pour dégonfler et se libérer du : « gros ventre », ballonnements, gaz, inconforts digestifs... Au point de perdre jusque -10cm de tour de taille ? Et ceci en 21 jours seulement ? Telle est la promesse de cet ouvrage! Au-delà du précédent , le GUIDE COMPLET DU VENTRE PLAT, il met à votre disposition 21 jours de menus à base de plats africains ainsi que des recettes de boissons-maison délicieuses pour atteindre...
18) Pilates au mur + 100 exercices: 20 minutes par jour avec photos étape par étape habilité par la méth
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Embarquez pour une nouvelle aventure bien-être avec "Pilates au Mur", un livre exceptionnel qui vous guide à travers une pratique de 20 minutes par jour, enrichie de photos détaillées étape par étape, habilitée par la méthodologie révolutionnaire 10-20-30. Découvrez le monde du Pilates comme jamais auparavant, en expérimentant le Pilates au mur, une approche unique qui marie la force physique à l'équilibre mental. Ce que vous trouverez...
19) 7 Jours De Recettes De Régime Anti-inflammatoire Facile Réduire Facilement Le Plan D'inflammation En
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Dans ce livre de cuisine, vous trouverez un plan de repas simples pour sept jours avec trois recettes faciles à suivre et délicieuses recettes par jour! De plus, il y a quatre recettes fantastiques en prime!
L'inflammation chronique est un problème de santé courant et non reconnu. Sous-produit d'un régime riche en aliments dérivés, en graisses hydrogénées et en sucres raffinés, l'inflammation nuit à la capacité du corps à maintenir son...
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De nombreux smoothies sont préparés avec des fruits mélangés avec du lait ou du yaourt et de la glace pilée. D'autres recettes emploient des jus de fruits, en particuliers celles qui ne doivent pas contenir de lactose pour les personnes qui y sont intolérentes. Cependant, il est possible d'affirmer qu'il existe un smoothie spécifique disponible pour pratiquement chaque type de besoin. Munissez-vous de cette compilation de 100+ recettes pour...
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